岩盤浴的起源、材料和健康效果

　　岩盤浴是源自日本的一種全新的養生方岩盤浴推薦式。日本的玉川溫泉被稱為岩盤浴的發源地，從江戶時代起，這裡就因為岩盤浴能治病而聞名於世。一年四季總有很多從日本各地來的人在這裡的火山岩上鋪上毛巾，穿著衣服躺著休息，很多癌症患者的癌細胞在這裡消失了！這裡的旅館常年處於爆滿的狀態，不提早半年預約無法入住。同時，由於岩盤浴的奇特功效逐漸為醫生和所采納，醫生指導病人如何結合岩盤浴來治療疾病，恢復健康。

　　岩盤浴材料 岩床主體材料是含有26種以上對人體有益元素的天然礦石石板，經過人工作用，使其具有對人體更大的能量釋放。岩盤浴既不用水，也不用蒸氣，岩盤室內始終保持最令身體感到舒適的溫度和濕度，因此進入岩磐浴的浴室中不養生會館加盟會有呼吸困難的感覺，會覺得舒服，放松，為大多數年齡層的人所青睞。

　　岩盤浴健康效果

　　1。 改善血液循環，增加血液流美容加盟量，提高血液的含氧量，促進細胞活性化；

　　2。 改善淋巴液循環，促進汗岩盤浴加盟液分泌，加快排除體內有害毒素，提高人體免疫功能；

　　3。 促進脂肪代岩盤浴謝，排除人體積累過剩的脂肪，降低血脂及膽固醇，達到減肥瘦身效果；

　　4。 改善過敏性皮炎，保持皮膚濕潤、光滑細膩、增加彈性；

　　5。 減緩關節、肌肉、神經疼痛，對關節炎、肩周炎、頸椎病、手足寒冷有輔助療效；

　　6。 消除疲勞，改善睡眠，減緩自律神經失調症狀，釋放工作緊張的精神壓力；

　　7。 保持頭發光澤滋潤，抑制頭屑、脫發；

　　8。 減緩更年期障礙，預防過早衰老。

做岩盤浴可分為三個階段

　　“第一次入浴沒有感覺太熱”，但“2-3次後，岩盤浴加盟好像感覺從身體的芯開 始發熱”，這樣回答的人很多。 岩盤浴對人體的溫熱作用分三個階段：傳導熱——細胞自發熱---內髒器官自發熱，因人的體質不同，三個階段出現的時間也不一樣，一定對照下列症狀，來養生會館加盟判斷處於哪個階段，及時告訴專業顧問，千萬不要錯過調理良機。

　　第一個階段 高溫的美容加盟岩盤直接向低溫的人體進行物理性移動熱，即“熱傳導”階段，這時人體處於被動 受熱階段。感覺有些疲憊，頭部有發漲的感覺，兩手，雙腳，眼皮，腿有程度不同的浮腫和酸漲，這是因為全身血管都膨脹起來，血流速加快，血液中垃圾廢物太多，造成淤堵，通不過去。這個階段，有如有上述症狀出現，就說明有血管淤堵的地方，最好趁熱打鐵，進行血管疏通，讓堆積血管壁中的廢物垃圾順利排出。以免影響全身血液循環。

　　第二階段 岩石產生的遠紅外線滲入體內最深層，給細胞提供運動能量，稱為“共鳴振動”。身體的無數細胞同事之間互相摩擦，使身體發熱。是“自發熱”階段。這個階段，汗出得多而快，汗腺，皮脂腺 都已打開。會感覺身體輕松，血液循環加快，精力特別充沛，食欲大增，吃嘛嘛香，好像14，15歲一樣，總覺得餓，這時告訴你，您已岩盤浴推薦進入第二階段，你的體質在改變，恢復你年輕時的體質，就像車維修過後一樣，但此時一定要控制食欲，當你出現這種狀況時一定要告訴專業顧問，用科學飲食度過這個階段。這個階段，由於肌肉和經絡開始變軟，一定要做全身經絡疏通及全身氣血通，中醫講“經通百病消”。

　　第三個階段 是人體內髒器官開始發熱，比第二階段汗少了，也不容易出了，覺得岩盤不熱了，這是”內髒自發熱“階段。這個階段是岩盤最高階段一定要堅持！實際上是內髒溫度高了，岩盤還是原來的 溫度，這個階段，有一種內心的燥熱感，其症狀：進岩盤室躺不了原來那麼長時間了，覺得燥熱，尤其出來休息後，不想再進去。這時您已進入第三階段，內髒和肌肉開始發熱，這時潛藏在人體最深層部位的內髒脂肪和毒素開始排泄，這個階段人體代謝是最強的，岩石的熱能從肝髒等內髒和肌肉開始，代謝和血液循環非常快，已將這種熱能傳輸到全身的每一個角落。改變微循環。一些手腳冰涼，痛經患者開始好轉了。這個階段一岩盤浴定要配合岩盤做髒腑調理，五髒相當於人體主機，五髒裡的毒素是最可怕的，排不出來就是”癌“。髒腑脂肪也是最難排的只有在這時是最佳時機，千萬不要錯過。有這種感覺的時候，一定要告訴專業顧問，協助你度過這一關。

三伏天有利於驅除女性體寒

　　冬病夏治近些年來已經普遍被大眾所美容加盟接受、甚至成為了一種習慣，到了三伏天各種藥店都打出了三伏貼的招牌，除了兒童是冬病夏治的最佳受益者以外，女性在這個時養生會館加盟候也能更好的祛除體寒。

　　由於虛寒性疾病的發病特點常常是在冬季發作或加重，而在夏季緩解或消失，如果在夏季能夠在此類疾病相對處於緩解期的時候給予治療或預防措施，有利於減少或減輕冬季的病證，這正是中醫“既發之時治其標，未發之時治其本”之治病原則的體現。夏季虛寒性疾病病情較穩定，針對“虛”采用“補”、針對“寒”采用“熱”的治療方法，如內服溫補藥物以扶助正氣，驅逐寒邪；采用穴位貼敷、穴位注射等外治方法溫通經絡、散寒祛邪，都可以達到扶正祛邪、促進疾病好轉，以期收到“治病求本”的療效。

　　內服溫補藥物、三伏貼、熏療，這些都是治療體質虛寒的好方法，尤其在三伏天裡使用能夠事倍功半，對於女性而言，合理使用冬病夏治的方法可以治療痛經、慢性盆腔炎、經行泄瀉、不孕症等。

　　市面上眾多岩盤浴加盟的三伏貼產品，有不少被報道指出其實是“三無”產品，不具備相關的醫療保健效用，而且泛濫的購買、隨意使用是起不到療效的，因此想要真正的起到冬病夏治的作用，還是要遵醫囑使用效果才會好，關鍵是要了解自己的症狀是否在適合冬病夏治的範圍之內。

　　如果你想在這個季節裡驅除體寒，那就快點找中醫了解下自己的體質為問題吧，很多女性的寒性體質氣質並不是純粹的寒，而是寒中帶燥，上燥下寒，這個時候你該用什麼方法來治病就要咨詢中醫了，不可盲目使用三伏貼。

　　冬病夏治的適應岩盤浴推薦症：

　　1。呼吸系統疾病

　　慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復感冒等。

　　2。風濕免疫性疾病

　　關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風濕性關岩盤浴節炎等。

　　3。消化系統疾病

　　慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。

　　4。耳鼻喉科疾病

　　過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。

　　5。兒科疾病

　　哮喘、咳嗽、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。

　　6。慢性皮膚病

　　蕁麻疹、凍瘡、硬皮病等。

　　7。婦科疾病

　　慢性盆腔炎、痛經、經行泄瀉、不孕症等

　　8。其他

　　陽虛型體質的人群。

瑜伽四式幫你調理腸胃，遠離疾病困擾

　　工作壓力大、生活不規律、飲食不節制會讓腸胃越養生會館加盟來越不順，便秘、口臭美容加盟等等惱人的問題不斷湧現……瑜伽體位法的練習大多圍繞腰、腹部進行，通過這些特別的身體位置，再加上呼吸的參與，溫和擠壓髒腑、調理經絡，便可使身體排除毒素、理順腸胃，幫您遠離困擾。而且，長期堅持練習還有纖腰收腹的功效哦！任何人都可輕松跟隨課程，保健強身。

　　扭頭及膝式

　　步驟：坐角式坐姿。收左腿，腳跟抵住會陰。吸氣，手臂側平舉；呼氣，身體向右側彎，右肘抵在小腿內側，右手抓腳。左臂在頭上方，以手握腳，目視天空。吸氣起身，呼氣還原。換另一側。

　　要點：仔細體會身體不同伸拉部位的感覺，均勻伸展。

　　功效：伸展放松脊柱，刺激腹部，促進消化功能，伸展肩關節。

　　船式

　　步驟：並腿仰臥，掌心向下。吸氣，同時抬起頭、手臂、軀干和雙腿，腳和頭抬離地面約30°岩盤浴加盟角，雙臂向前伸直與地面岩盤浴推薦平行，。保持淺而柔的呼吸。呼氣放松，還原仰臥。

　　要點：保持時刻握緊雙拳，繃緊全身，淺而柔的呼吸，呼氣時徹岩盤浴底放松。

　　功效：放松肌肉、關節，環境腹部脹氣，有助於減少胃部疾患，消除腹部脂肪，增強腎髒。

　　腿旋轉

　　步驟：仰臥。先抬高右腿，跟隨自然呼吸，按順時針方向做圓圈旋轉運動，然後反方向旋轉。再換左邊練習。

　　要點：頭和身體其余部分都要平放於地面，感覺費力的話需要適度休息放松，不可勉強。

　　功效：增強腹部肌肉，有助於消除腸道氣體，幫助消化，改善便秘，補養和加強膝蓋、大腿和骨盆區域。

　　搖擺式

　　步驟：仰臥。屈膝，雙腿靠近胸腹，雙腳腳尖回勾，雙臂抱膝(雙手抱於膝後大腿作前後搖擺)，先左右再前後搖動身體5次，第5次完成時順勢坐起。再重復一遍，完成後額頭貼近膝蓋放松。

　　要點：在毛毯上練習可以避免脊柱損傷，下巴微收，小心不要用力過猛撞到頭。

　　功效：按摩和強壯髖、臀和背，放松胃部和腹部，消除腹中氣體。